别让拖延毁了你读书心得
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:47:06
从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。拖延症的表现是什么？我为什么会得这个“病”？怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。 别让拖延症毁掉你
手机浏览器扫描二维码访问
《别让拖延毁了你读书心得》章节列表（第1页）切换倒序/正序：当前正序
- 勇于承担自己的错误它比借口更令人尊敬
- 找一堆理由辩解真的可以把责任推干净吗
- 拖延的任何理由都只是一个借口
- PART 8 堵住拖延心理的冠冕借口 让借口没有说出的可能
- 收起挑剔的目光婚姻中没有完美的男人
- 生活在现实中就不要总幻想童话般的爱情
- 前 言
- 上篇 探秘拖延解剖心理 PART 1 拖延心理的形成 探秘拖延如何深入内心
- 拖延症你的真实面目是什么
- 拖延症来临时你能看得清吗
- 世界上哪里有什么与生俱来的拖延症
- 任何人的拖延行为都在一定的内因驱动下形成
- 习惯可以学习拖延同样能被效仿
- 刨根问底拖延的根源到底在哪里
- PART 2 拖延心理的隐患 触碰拖延这颗雷人生灰飞烟灭
- 拖延产生的焦虑症该如何平复
- 大龄未婚青年大多都是被拖出来的
- 99与100有着天壤之别
- 拖沓是拖延的种子埋下后就会茁壮成长
- 拖延有时来自依赖总有人害怕独当一面
- 当拖延成为一种习惯人也会成为一个废材
- PART 3 拖延心理的陷阱 别找不到你人生出口的方向
- 走出校门就要明白未来想要什么
- 先有明确目标再朝出口一往无前
- 有目标也要有蓝图没有大得不能完成的梦想
- 拥有了计划才可一步步向目标前行
- 目标要及时检修不能一条道走到黑
- 执行自己的目标绝不可有犹豫不决之心
- 设定了目标就要设定完成目标的期限
- 先定一个小目标无须挣他一个亿
- 目标要合理不应该是遥不可及的传说
- PART 4 拖延心理的伤害 它会成为压垮你内心的稻草
- 人生的大部分恐惧都是因为拖延而导致
- 拖延会卸掉勤奋的马达让你永到不了巅峰
- 当你沮丧失望时拖延也将随之来临
- 拖延在潜意识中告诉你你永远不行
- 不要等着工作找你学会主动去找工作
- 拖延改变你的时间观让你认为永远都有明天
- 人生中的大好时光总是在无休止的拖延中错过
- PART 5 拖延心理的病根 想把你塑造成拖拉斯基
- 做事犹豫不决拖延就战胜了你
- 一个有朝气的年轻人怎能活成颓废的老人
- 别妄想从拖延中获得快感任何事都没有捷径
- 谁也预料不到明天不要总想着失败后的结果
- 有一种拖延症来源于对成功的恐惧
- 拖延症患者往往是自我安慰的高手
- 下篇 克服拖延勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策 先消灭懒惰这个兄弟
- 你的懒惰让所有人都弃你远去
- 懒惰耗尽了时光唯勤奋可力挽狂澜
- 拈轻怕重人生还如何成长
- 铲除心底的惰性做勇挑大梁之人
- 摆脱安逸你的生活不可能永远维持现状
- 没有一个老板喜欢懒惰拖延之人
- 懒惰与拖延永远是一对好兄弟
- 远离懒惰先要做到脱离懒者的队伍
- PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣 掀开完美主义的虚伪面具
- 别太固执缺憾也是一种美
- 完美主义是个陷阱完成更加重要
- 别让不完美的焦虑使你成为崩溃的黑天鹅
- 再美的钻石也有瑕疵再纯的黄金也有不足
- 改变所能改变的接受自己不能改变的
- 生活在现实中就不要总幻想童话般的爱情
- 收起挑剔的目光婚姻中没有完美的男人
- PART 8 堵住拖延心理的冠冕借口 让借口没有说出的可能
- 拖延的任何理由都只是一个借口
- 找一堆理由辩解真的可以把责任推干净吗
- 勇于承担自己的错误它比借口更令人尊敬
- 无条件地服从行动从不寻找借口
- 担起你的责任这里是无借口区
- 每个人都有自己的职责你要做的就是完成它
- 把借口从你的字典中彻底剔除
- PART 9 治疗拖延心理的良药 打一针高效执行的强心剂
- 实现目标的唯一途径就是行动
- 思虑太多不等于周全行动才有效果
- 一再观望永远等不到机会成熟时
- 用100的行动迎接生活未知的挑战
- 千万次的心动也不过是水中之月
- 时间如此宝贵你怎舍得去浪费这一秒
- 什么事都拖到最后完成的质量能多有高
- Just do it既然要做就别等到明天
- 改正身上的坏习惯提高自身执行力
- PART 10 战胜拖延心理的秘密武器 来吧让自己充满正能量
- 消灭拖延症先要消灭拖延的思想
- 为快乐而工作当下就是无悔的选择
- 让工作变得有趣干得才会带劲儿
- 一点点激发自己的潜能迟早会实现人生的目标
- 工作没有那么可怕只是你把它想得可怕
- 学会放松好心情是战胜一切的开端
- 拥有使命感那是你不断前行的信仰
- 难以战胜不等于不可战胜
- 别妄想从拖延中获得快感任何事都没有捷径
- 谁也预料不到明天不要总想着失败后的结果
- 有一种拖延症来源于对成功的恐惧
- 拖延症患者往往是自我安慰的高手
- 下篇 克服拖延勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策 先消灭懒惰这个兄弟
- 你的懒惰让所有人都弃你远去
- 懒惰耗尽了时光唯勤奋可力挽狂澜
- 拈轻怕重人生还如何成长
- 铲除心底的惰性做勇挑大梁之人
- 摆脱安逸你的生活不可能永远维持现状
- 没有一个老板喜欢懒惰拖延之人
- 懒惰与拖延永远是一对好兄弟
- 远离懒惰先要做到脱离懒者的队伍
- PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣 掀开完美主义的虚伪面具
- 别太固执缺憾也是一种美
- 完美主义是个陷阱完成更加重要
- 前 言
- 上篇 探秘拖延解剖心理 PART 1 拖延心理的形成 探秘拖延如何深入内心
- 拖延症你的真实面目是什么
- 拖延症来临时你能看得清吗
- 世界上哪里有什么与生俱来的拖延症
- 任何人的拖延行为都在一定的内因驱动下形成
- 习惯可以学习拖延同样能被效仿
- 刨根问底拖延的根源到底在哪里
- PART 2 拖延心理的隐患 触碰拖延这颗雷人生灰飞烟灭
- 拖延产生的焦虑症该如何平复
- 大龄未婚青年大多都是被拖出来的
- 99与100有着天壤之别
- 拖沓是拖延的种子埋下后就会茁壮成长
- 拖延有时来自依赖总有人害怕独当一面
每日热搜小说推荐
冲喜冲死了鬼灯如漆点松花百度开局被清冷师尊强吻番茄三国夫人我乃正经人家免费阅读带女朋友参加婚礼瑞鹤仙赵方婧简谱穿越祁同伟我真不想当官免费阅读神龙帝国boss我的夫郎是奇葩全文免费阅读b站 帮主穿越祁同伟我真不想当官在线阅读鬼灯如漆点松花笔趣阁参加了一个婚礼开局被清冷师尊强吻谁还不是个小公举什么意思我在北宋当大佬穿成了阴郁的白月光龙皇在线阅读觉醒猛男系统校花倒追太子妃追妻日常娱乐圈的头号软饭王我真不想当官最新章节空降成功我们那些年一起追过的女孩殿下求我别死泽达完结疯子门将觉醒后我争文是啥太子追妻日常txt开局被清冷师尊强吻在线网站tag地图网站地图别让拖延症毁了你的人生 别让拖延症毁掉你名言 别让拖延症毁掉你简介 别让拖延症毁了你的孩子 别让拖延症毁了你读后感2000 别让拖延毁了你读后感 别让拖延症毁掉你的人生 别让拖延症毁掉你电子书 别让拖延症毁掉你PDF 别让拖延症毁了你书 别让拖延症害了孩子 别让拖延症害了你 别让拖延症毁了你23天告别拖延 别让拖延症毁掉你免费阅读 别让拖延症毁掉你读书笔记 别让拖延症毁掉你阅读 别让拖延症害了你读后感500字 别让拖延症毁了你的一生 别让拖延症毁了你书籍 别让拖延症毁掉你孙永辉 别让拖延症毁了你刘磊 别被拖延症害了你 别让拖延症毁了你的人生读后感 别让拖延毁了你读书心得 别让拖延症毁掉你孙永辉电子版 你不该输在情绪上 春秋巨子伍子胥 激励人生：谁都可以成功的（套装共5册） 煮沸人生 史学泰斗吕思勉带你一次读懂中国上下五千年（套装全三册） 寻找时间的人（2023版） 古往今来 NBA：控卫之身，中锋之魂！ 爱与成长的枕边书（套装全三册） 娇软女配死遁后，奸臣他杀疯了 老舍经典文学作品集 斯多葛生活哲学 反乌托邦世界经典文学名着（套装全二册） 开局：首席女剑仙把我狠狠推倒 毛姆精选作品集（套装共三册） 洛洛历险记：中二天使系统上线了 熊熊勇闯异世界3 夫妻的法则：海王夫妇今天离婚没 文学大师汪曾祺作品集（套装共三册）《活着，有点兴致》《万物有趣》《汪曾祺的写作课》 这个三国史很上头
热门小说推荐
情满雾云山
情满雾云山作者用舒展自如的开放式艺术手法，以爱情的起伏为脉络，以艰苦创业为主线，围绕着华高灿毛妮妮的爱情故事，勾划了林瑛甘雯丽关文彬梁仕达丁...
无解关系
曾用名百亿合约男友文案有改但剧情还是原剧情］言初怎么也想不到，一贫如洗的她，会和一个陌生男人，莫名其妙地绑定了一场为期365天的财富交换。说白了就是他的钱进了她账户，她的钱进了他账户还转！不！回！去！好消息对方是陆洺执，陆氏集团太子爷，多金，年轻，人还帅。坏消息这人脾气差，控制欲强，还打算趁机和她来场合约恋爱。...
农家长姐：带着空间去逃荒
逃荒重生种田空间团宠萌宝基建甜宠宋清瑶重生了，还重生到了一个农家傻女身上！刚来，就看到恶毒伯娘欺负临产的母亲！可恶，不能忍，拼了。刚解决了，就遇...
九叔的掌门大弟子
携带可成长空间重生清末，成为九叔的掌门大弟子。不断成长，并开山立派。...
年代文大佬的漂亮作精
程方秋生得千娇百媚，肤如凝脂，一睁开眼，居然成了一本七零年代文里的炮灰女配。她无语望天，在这个充满限制的时代，她只想当条咸鱼，拿着便宜老公的丰厚工资买买买，顺便再好好享受宽肩窄腰，冷峻帅气...
穿越从路易十三时代开始
一切从一场有组织的到十七世纪初欧洲的穿越试炼开始。 对于优秀的赵红军和他的三个兄弟而言，航海探险可以有，征服世界也可以有，然而前提是通过五百名额的试炼…...
本周收藏榜
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 重生成系统，调教女神asmodeus55
- 贱婊子母狗王晓旭调教记wangxiaoxu0819
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 人渣反派自救系统墨香铜臭
- 女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
- 调教隔壁新搬来的三萝莉母女李轩
- 娱乐圈是我的[重生]春刀寒
- 关于妩媚动人的诡术妖姬被调教恶堕成媚黑母猪乐芙兰的这档子事F心R
- 原神催眠系列saya触手酱
- 小骚批都??被?????干???爹操肿了（与狼共枕）百无禁忌
- 我的魔法飞机杯佚名
- 美艳妈妈被人设计调教成性奴母狗fishYU98
- 被丝袜渐变为女身蔷薇后花园
最新更新
- 被全网黑后，我靠种地爆红全网龙芽草
- 穿越四零，开局全村被屠麻花小萌
- 为了忍界和平，我选择召唤神龙透麻
- 随机武器后成为了大佬[全息]凫月楹车
- 西游：开局拜师太上老君姑妄言芝
- 灵魂互换后：相爷在后宅杀疯了！香辣酱
- 穿越后她靠窥视记忆大杀四方竹清猗
- 在大理寺门口摆摊的日子丞苡
- 辈分最高！年代团宠带全村奔小康做梦也想暴富的橘
- 总有人要抢我的棺材东篱温酒
- 一根能改变世界线的红线蜡笔可乐
- 裴大人今天上钩了吗忘忧酚
- 【FF7】她的银辉，他的荧火风生蝶起
- 倒霉社畜就职武装侦探社忧郁烤番薯
- 重生将清冷师尊逼疯后梨椿甜芽
新书入库
- 直男系统竟是神助攻摇滚凤梨
- 被黑人转校生盯上的教师美母hhkdesu
- 权臣宠妻指南倾我不倾城
- 我成崽后到了修罗场中心榆穗
- 绝色娇宠晚亭风
- 王爷家的二公子沐逸
- 红楼之好想哭外乡人
- 王妃莫慌（穿书）风浅析
- 修女小姐的特殊侍奉群星指引方向
- 侯府娇宠只只不醉