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■正月养生法之二
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《杂修养书》中说:“正月初一,屋中烧白术,并饮白术煮的汤汁。”
《崔实四民月令》中说:“正月初一,喝椒柏酒。
暑椒得天之精气,服之能令人身轻耐老。
柏仁是仙家服用之药。
饮酒当渐次增加,从小量饮起,早年开始。”
《四时纂要》中说:“正月初一,面向东坐,用荠汁送服赤小豆十四粒,能让人一年不患病。
有病之人,均宜服之。”
《云笈七签》中说:“正月初一,用枸杞叶煮水沐浴,能使皮肤有光泽,不患疾病,延年益寿。”
《云笈七签》中说:“读书之人,宜在立春这天的清晨,面向东,用白芷、桃树皮、青木香煮的水洗浴。”
《云笈七签》中说:“春天应晚脱棉衣,以免患伤寒霍乱之疾。”
《千金月令》中说:“正月应当穿棉袜,以使足保持温暖。”
《千金月令》中说:“正月不应脱棉衣,应当喝粥。
粥有三种:第一种叫地黄粥,可以用来补益虚损,用鲜地黄四两,捣碎取其汁,待粥煮至半熟时,即将地黄汁加入,再加入用布裹住的一百粒蜀椒和一片生姜,煮至粥熟时取出蜀椒、生姜,再加入一具羊肾,肾应当去其表面的脂膜,细细的切碎像韭菜叶大小,最后加入少许食盐,即可食;第二种叫防风粥,可祛除四肢的风邪,用防风;入水煮,取汁煮粥;第三种是紫苏粥,可以行气通络,将紫苏子炒至发黄,并有香气出时,加水研末,取其汁煮粥。”
《四时养生论》中说:“春天的三个月,每天早晨应梳头一二百次;晚睡前,用热盐水洗膝以下部位,以泄风毒脚气,避免气血壅滞。”
(宋)周宋中《养生月览》
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